随着现代人生活节奏的加快，工作压力的增大，高标准、严要求的我们时常感到身心疲惫,尤其是遇见比较繁琐冗杂需要花费大量时间和精力的任务。还好，办法总是比困难多，通过生活不断地历练，幸运的我们也好似找到一套很适合自己修炼的“快乐加减法”。

首先是心法。所谓心法，也就是我们的工作思路要清晰。明白哪些事情有必要做哪些事情没必要做。从我自身来讲，一有新的制度出现，新的要求提出，我内心都是很不淡定的，就是心里很难接受新事物，有些惶恐，害怕自己会做不好。随着各种制度的改革和推进，经历的多了，发现其实根本不用担心，新的事务需要一段时间来适应是正常的，即使刚开始会有些小错误，但多次尝试、经历就会慢慢熟悉了。新事物是分两种的，第一种是等我们去尝试以后会发现其实挺简单的，慢慢地也就接受了；第二种是比较难的比较复杂的，但是没关系，我们就多花点功夫逐项任务分解，在时间上、空间上，一点一点地分类完成，一步步地去执行，最后把任务完成，就会获得成就感。总之，无论接到多难的任务，在心理上首先就要战胜、无畏它，因为再繁琐冗杂的事务都是很多简单明了的事物的组合，只要分开来这些我们都能很好的解决。就好像把每一件到手的任务当成一道算术题，做完一小部分，就减掉一些，再完成一点点，任务又变轻一点点，直到算术题完成。

接着，就是功法，我们用实际行动逐步解决问题，完成任务。先要制定计划，把要完成的每一件事情进行列表，按照先后顺序标号。一件事情呢，若是简单的直接完成就好了，若是流程比较长，不是一两天就能完成的，就直接进行分解，用表格一一分解，在什么时间先做什么，分别列出步骤一、步骤二……，在执行任务之前有一个计划方向，不至于丢三落四，并做好标记，等下次上班来就知道已经到哪个流程了，接着把剩下的完成就可以了。在实际执行的过程中，我们会发现之前定的计划过于简单的，总有一些流程需要做衍生，可能会花费更多时间和精力。没关系，直接在原先的步骤中加入新的事情就好了，也一一去完成。说到底，再好的记性都不如我们自己做的记录，每天需要完成的日常事务和接到的新任务我们最好用表格记录下来，并做适当分解。一天的时间总是太短，能完成事情太少了，为了让第二天能更快的进入工作状态，就需要做好记录和及时总结，以便随时进入工作状态，明了自己在什么时间该做什么事情。及时加入要完成的任务，做事有条有理，不管大小事，都能在规定的时间内完成，我们的工作效率就会越来越高，心情愈来愈好，成就多了，对工作负责的我们来说快乐自然就多了。

道高一尺魔高一丈，人的潜力是无穷尽的，即使工作的事情逐渐增多，我们的方法却也随着实际变得越来越方便简练。快乐加减法其实就是把生活中存在的难的、复杂的工作分解，将其简单化，逐步消减，直至解决问题。遇见新的问题呢及时加入备忘录，然后也一件件用我们的实际行动去完成。总之，生活和工作上的各种事情都可以用加减法来解决，为了更好的生活，以后就让我们在工作上一起加加减减吧。（文/深圳地铁9112-1项目：苏光晓）